Yoga Fonctionnel
Niveau 1


Une semaine de formation intensive au yoga dans un cadre accueillant et chaleureux avec un maximum de 8 participants.

Objectif
Cette formation atypique a pour objectif de permettre le développement de votre connaissance du domaine du yoga à partir de la découverte de l'application des pratiques du yoga adaptés au monde occidental. Tisser la sagesse du yoga dans votre quotidien et aquérissez une connaissance profonde pour accompagner d'autres sur le chemin vers leur propre vitalité.

Programme: Les thèmes clés
Respirer c'est vivre : La science derrière la respiration. Approfondissez votre compréhension du fonctionnement biomécanique du souffle et appliquer ces principes fondamentaux pour aligner la respiration à fin de favoriser un travail postural éfficace, une clarté mental et une vie épanouissante. Ayurveda : L'Ayurveda adapté au monde occidental - l'Ayurveda souvent suscite des images des potions épicés mais ceci n'est qu'un petit aperçu de cette sagesse millénaire. Plongez dans cette science de vie et infuser votre quotidien, ceux de vos proches ainsi que ceux de vos participants. La sphère métaphysique : L'anatomie subtile du corps humain. Renforcez le lien entre les chakras, la respiration, les postures et la méditation. Philosophie : Décantez les sutras fondamentaux de Patanjali et leur rôle dans votre quotidien.
Méthode pédagogiques
Présentation théorique et découverte pratique par l'expérience à la première personne des pranayamas (excercices de respiration), asana (posture de la pratique du yoga) ainsi que de méditation. Pratique d'enseignement tous les jours. Excercices pratiques individuels quotidiens en dehors des heures de formation. Portefeuille de lecture comportant les notes détaillées pour chaque jour de formation ainsi que les videos à visionner avant les cours.


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